개서있는 나만의 방식

오늘은 샐러리의 효능에 대해서 알아볼까요? 샐러리는 비타민이 풍부하여 면역력 증가시켜주며 감기와같은 질병예방에 효과가 있어 어린이와 노인분들이 섭취하면 좋은 음식입니다 샐러리가 피로회복 주스로 알려져 있는데요 그이유가 샐러리의 성분이 간기능을 돕고 여성호르몬 분비에 도움을 주어 갱년기 여성에게 좋습니다 입맛이 없다싶으시면 샐러리를 드시면 식욕을 돋구어 주는 효과가 있고 스트레스 해소에도 도움을 주는 역할을 합니다 그리고 술을 자주 드시는 분들에게 추천하는데요 샐러리가 니코틴, 타르, 알콜등의 독소를 분해하는 효과도 있습니다 마지막으로 샐러리를 과다 섭취하실 경우 혈액순환에 문제가 생길 수 있으니 주의하시길 바랍니다

오늘은 평소와 다르게 과일이 아닌 수정과에 대해 알아볼까합니다 수정과는 주로 고깃집에서 많이 보실 수 있을겁니다 주로 고깃집에 있는 이유가 수정과가 생강, 계피, 감초가 주원료이고 소화를 잘 도와주는 역할을 한다고 합니다 소화가 잘 되지 않을때에는 수정과를 드시면 됩니다 그리고 수정과는 면역력 상승을 시켜 감기와 같은 질병을 예방하는데에 도움을 준다고합니다 또 수정과에 철분 성분이 풍부하여 빈혈을 개선시켜주는데요 여성분들은 수정과를 자주 섭취하시면 좋을것 같습니다 마지막으로 수정과는 체내에 나트륨을 제거하는데 도움이 되고 콜레스테롤ㄹ을 제거하는데 도움을 주어 고혈압을 예방할 수 도 있습니다

오늘은 스타후르츠에 대해 알아볼까합니다! 스타후르츠는 모양 그대로 별모양을 하고있어 스타후르츠라고 불립니다 위에 이미지를 보았을땐 파프리카처럼 생겼지만 스타후르츠를 썰어보면 이쁜 별모양처럼 생겼습니다~ 스타후르츠는 당뇨환자들에게 좋은 과일입니다 그리고 비타민이 풍부해 피로회복에도 좋고 기미 주근깨 여드름 아토피에 영향을 미칠만큼 피부개선에도 좋습니다 또 노화방지에도 좋다고해요! 하지만 신장이 좋지 않으신분들이 드시면 구토를 유발하고 메슥거림이 있을 수 도 있으니 참고하실 바랍니다!

오늘은 용안에 대해 알아보도록 하겠습니다~ 용안은 말 그대로 용의 눈처럼 생겨서 옛날부터 장수 할 수 있는 신비의 과일로 여겨졌다고 합니다 용안의 효능을 알아보자면 신경쇠약과 갱년기 여성의 불면증에 효과가 아주 뛰어나다고 합니다 또 자궁경부함 세포를 억제하는데 큰 도움을 주며 항암작용과 면역력을 높여주는 효과도 있다고합니다 그래서 암 수술 받으신 분들에게 회복 식품으로 좋다고해요 뿐만아니라 뇌에 영양을 공급해주어 치매 예방과 기억력 상승에 좋은 효과를 보인다고 합니다~

오늘은 자몽에 대해서 알아봅시다~! 자몽의 원래 맛은 씁쓸하죠? 저는 쓴게 몸에 좋다고 생각해요! 쓴만큼 자몽은 비타민C가 풍부해 면역력을 증가시켜 감기와같은 각종 질병을 예방해줍니다 모든 과일이 그렇듯 자몽 역시 피부미용에 좋습니다 자몽은 자외선으로부터 피부를 보호해주고 세포가 죽는것을 막아줍니다 다른 과일에 비해 자몽은 칼로리가 낮고 지방이 없습니다 수분량도 높고 포만감을 느낄 수 있으며 식욕억제를 도와줍니다 신체 에너지를 증가시키는데 도움을 주고 성인병 예방도 해줍니다 마지막으로 자몽에는 모발 성장을 도움을 주고 비듬균을 줄여줍니다!

오늘은 새콤달콤한 패션프루츠에 대해 알아보겠습니다 패션프루츠는 뷔페에서 많이 접해보셨을겁니다 호기심으로 먹어보았는데 너무 새콤해서 별로 먹지도 못했었네요 새콤한 과일에는 보통 비타민C가 많죠? 패션프루츠에 비타민C가 많아 피로회복과 노화방지에 좋습니다 패션프루츠를 환절기에 드신다면 면역력 강화가 되어 각종 질병을 예방하실 수 있을겁니다 그리고 변비로 고생하시는 분들에게 추천하는데요 패션프루츠가 장운동을 원활하게하여 변빙예방에도 좋다고해요 마지막으로 다이어트 효과에도 도움이 된다고합니다!

오늘은 무화과에 대해서 얘기해볼까 합니다~ 무화과는 콜레스테롤 수치를 낮추주며 고혈압이신 분에게 효과가 있고 소화기를 튼튼하게 해줍니다 장운동을 원활하게 해주어 변비가 있으신 분들이 드셔도 좋습니다 비타민C, E가 함유되어 있어 피부미용과 노화방지도 효과적입니다 그리고 무화과는 철분이 있어 빈혈예방도 되고 골다공증, 갱년기에도 좋다고 합니다 몰랐던 사실중 하나! 무화과가 기억력과 학습능력에도 좋다고해요 또 관절통과 근육동, 갑상선 질환에도 도움이 되고 눈 건강에도 좋다고하니 어린이부터 노인분들까지 좋은 과일인것 같네요!

오늘은 라즈베리에 대해서 알아보도록 합시다 라즈베리는 항암 효과가 뛰어나다고 해요 세포의 구조를 유지시키는데 도움을 주고 암을 예방해준다고 합니다 그리고 비타민 C가 많아 면역력을 향상 시켜주고 눈건강과 피부미용에도 좋습니다~ 라즈베리도 다이어트에 좋다고 하는데요 칼로리도 낮고 지방분해 효과와 식욕을 억제를 해주는 효과가 있습니다 변비때문에 고생 하시는 분들은 라즈베리를 섭취하면 장운동을 원활하게 하여 변비 예방도 할 수 있다고 합니다 하지만 아무리 좋은 음식이라해도 너무 과다하게 드시면 안된답니다~

오늘은 레몬에 대해서 알아봅시다~ 레몬은 모두 알다시피 비타민C가 풍부해서 피로회복에도 좋고 체내에 축적되어 있는 노폐물들을 밖으로 내보내줍니다 그리고 피부미용에 효과적인 이유가 노화예방을 해주고 기미나 주근깨와 같은 잡티를 옅게 해주어 얼굴을 환하게 해줍니다 또 혈관을 깨끗하게 해주어 뇌졸증과 심장병, 동맥경화와 같은 혈관과 관련된 병들을 예방해줍니다 입에 악취나 잇몸에 피가 나시는 분들에게도 좋다고합니다 레몬을 자주 드시게 된다면 면역력을 높게 해주어 감기나 잔병 예방에도 좋다고하네요!

오늘은 키위에 대해 알아보도록 하겠습니다! 키위는 비타민 C가 풍부하고 식이섬유가 풍부합니다 우울증과 스트레스 해소에도 도움이 되며 운동을 하시는 분들은 키위를 많이 섭취시 운동 시작하기 전에 몸에 필요한 이온을 공급해준다고 합니다 그리고 키위가 당뇨에 효과적이라고 합니다 호르몬과 신경 전달 물질에 대한 세포의 반응을 개선시키고 당뇨를 조절하는데 도움을 주어 아주 좋다고 하네요~ 또 키위는 눈 건강에도 좋고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장 건강에도 좋다고 합니다~