라즈베리의 효능

 

오늘은 라즈베리에 대해서 알아보도록 합시다

 

라즈베리는 항암 효과가 뛰어나다고 해요

 

세포의 구조를 유지시키는데 도움을 주고 암을 예방해준다고 합니다

 

그리고 비타민 C가 많아 면역력을 향상 시켜주고

 

눈건강과 피부미용에도 좋습니다~

 

라즈베리도 다이어트에 좋다고 하는데요

 

칼로리도 낮고 지방분해 효과와 식욕을 억제를 해주는 효과가 있습니다

 

변비때문에 고생 하시는 분들은 라즈베리를 섭취하면

 

장운동을 원활하게 하여 변비 예방도 할 수 있다고 합니다

 

하지만 아무리 좋은 음식이라해도 너무 과다하게 드시면 안된답니다~