키위의 효능

 

 

오늘은 키위에 대해 알아보도록 하겠습니다!

 

키위는 비타민 C가 풍부하고 식이섬유가 풍부합니다

 

우울증과 스트레스 해소에도 도움이 되며

 

운동을 하시는 분들은 키위를 많이 섭취시 운동 시작하기 전에

 

몸에 필요한 이온을 공급해준다고 합니다

 

그리고 키위가 당뇨에 효과적이라고 합니다

 

호르몬과 신경 전달 물질에 대한 세포의 반응을 개선시키고

 

당뇨를 조절하는데 도움을 주어 아주 좋다고 하네요~

 

또 키위는 눈 건강에도 좋고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어

 

심장 건강에도 좋다고 합니다~