비트의 효능

 

 

오늘은 비트의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다!

 

비트는 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 이외에

 

칼슘, 칼륨, 연소 등이 함유되어 있습니다

 

비트는 혈액의 적혈구를 만들어 혈액을 깨끗이 해주며

 

피로회복과 혈액순환에도 좋으며 콜레스테롤를 낮추어줍니다

 

비트에 식이섬유가 풍부해 나쁜균을 억제해주며 노폐물을 배출시킵니다

 

변비가 있으신분들이 비트를 자주 섭취해 주시면  효과가 있을겁니다

 

평소에 설사를 자주하시는 분들은 부작용으로

 

설사를 할 수 있으니 주의하셔야합니다

 

마지막으로 비트의 효능이 암을 예방을 하는 효능이 있습니다

 

암을 예방하면서 동맥경화, 노화방지 등에도 효능이 발휘됩니다